Usługi medyczne i zdrowotne Kraków

Opis oferty

Grupa terapeutyczna ONLINE dla osób borykających się ze stanami lękowymi prowadzona w nurcie poznawczo-behawioralnym


Ta grupa jest dla Ciebie, jeśli:

- nadmiernie się zamartwiasz;
- często towarzyszy Ci uczucie napięcia i niepokoju;
- przeżywasz duży stres związany z lękiem dot. zdrowia, oceny społecznej, finansów, sytuacji zawodowej i przyszłości;
- masz skłonność do tworzenia katastroficznych scenariuszy;
- borykasz się  z obniżonym nastrojem i odczuwasz brak motywacji do działania;
- trudno Ci być asertywnym, stawiać granice i dbać o swoje potrzeby;
- chcesz przełamać trudności które blokują Cię w tworzeniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji społecznych.

Program terapii grupowej obejmuje dwadzieścia cotygodniowych, dwugodzinnych spotkań (czas trwania terapii to ok. 5 miesięcy). W trakcie każdej sesji przewidziana jest 10 minutowa przerwa. 

Podczas udziału w terapii grupowej dowiesz się m.in.:

- skąd biorą się problemy w obszarze zdrowia psychicznego i co je podtrzymuje;
- do czego służą emocje, również te nieprzyjemne w przeżywaniu, np. smutek czy lęk;
- jak nasze myśli i zachowanie oddziałują na fizjologię oraz emocje;
- czym są zniekształcenia poznawcze i jak wpływają na nasz odbiór rzeczywistości;
- jak zmienić swój sposób myślenia na bardziej wspierający i pomocny;
- jakie zachowania wzmacniają stany lękowe, a jakie pomagają w ich przezwyciężaniu;
- jak radzić sobie z trudnymi emocjami i stresem.
 
Rozpoczęcie psychoterapii grupowej poprzedzone jest 50-minutową konsultacją wstępną, w ramach której zbieramy wywiad oraz dokonujemy kwalifikacji do terapii grupowej. 

Koszt pierwszej konsultacji indywidualnej: 180 zł / 50 min
Koszt jednej sesji grupowej: 140 zł /2 h (płatność cotygodniowa) 

Terminy:  startujemy w drugiej połowie września 2024 r.; spotkania będą odbywać się w  godzinach 18-20:00 w tygodniu. Prosimy o informację odnośnie dyspozycyjności i preferowanych dni. Właściwa data rozpoczęcia oraz stały dzień tygodnia zostaną podane po zakończeniu rekrutacji w zależności od preferencji uczestników. 

Minimalna ilość uczestników: 7 osób 
Maksymalna ilość uczestników: 12 osób 

W razie pytań lub w celu umówienia terminu na konsultację wstępną proszę o kontakt mailowy lub telefoniczny.

@
tel. 519 - pokaż numer telefonu -